Здоровый сон: простые правила хорошего самочувствия

Сон — не только возможность восстановить силы, но и удовольствие, доступное каждому, поэтому проблемы со сном снижают качество нашей жизни.

Хроническое недосыпание — одна из главных проблем современного человека. Одни не могут выделить на сон нужное количество часов, другие страдают бессонницей. Во Всемирный день сна, который отмечают 17 марта, мы предлагаем вам пройти тест и узнать 10 простых правил, помогающих выспаться и чувствовать себя бодрее.